이전 글은 통풍이 올거같다는 시점에서 대비를 하는 방법이고
통풍 예방법을 추가하고자 한다.

식물성 기름이라도 산화된 저급한 기름을 먹어서는 안된다.

식물성 기름 추출 방법은 고온 고압에서 압착하고 산처리를 거치므로 몸에 반드시 좋지않다.

식자재 마트 대형포장에 담긴 음식들 조심해야 한다. 팔기위한 음식들이므로 원가절감을 위해 노력을 많이 했다.

식물일지라도 두릅이나 비료를 많이 주고 키우는 작물 등은 염증을 유발할 수 있다.

남자인 경우 발병율이 높고 젊은 여자는 통풍이 발병하지 않는다.

이는 여성 호르몬이 염증 배출을 촉진하기 때문으로
여성 호르몬에 도움이 되는 음식들이 통증 완화에 도움이 될수도 있다.
주로 과일류가 해당되며 과육이 거의 없는 석류를 추천한다.
단 천연재료는 유효성분이 집중된 약에 비해서 많이 먹어야 도움이 된다. 

그리고 가장 중요한건 몸 속 세균관리이며 특히 충치가 심한 이는 신경치료 등으로 충치를 제거해야 하고

충치를 유발하는 유입요인을 차단해야 한다. 특히 해발고도 낮은 해안도시들 하수도가 빨리 내려가지 않으며
엄청난 세균이 호흡기 건강을 해칠 수 있으므로 유의해야 한다. 하수도 규모도 내륙도시의 몇배다.

이런 도시들에서 거주한다면 외출 다녀와서 반드시 양치 해야한다.

급성으로 결절이 생기면 부위에 따라 평생 주기적으로 고생할 수 있으므로  결절이 생기지 않도록 해야하며 
결절을 치료해주는 병원도 찾기가 쉽지않다. 통풍약은 2개이상 처방이 이루어지는게 낫다.

(패브릭)하나만으로는 음식 한번 잘못 먹어서 발작할 수 있다.

한줄요약을 보고싶다면 중간에 있는 굵은 글씨를 보기 바란다.

이것 저것 먹으면 효과좋다, 아니면 이런거 저런거 먹지마라고 하지만

사람마다 증세가 조금씩 다르고 발작하는 조건에도 차이가 있다.

통풍약은 크게 2종류 처방이 있는데 낙센F같이 신장을 손상시킬수 있는게 있고

(물을 무조건 많이 마셔야 한다 노인층에서 진통제 달고 살다가 신장투석까지 가는경우 많음)

12시간 후에 효과가 있지만 신장이 손상될 염려가 없는 콜킨같은 약도 있다.

(도저히 못견딜때 콜킨을 먹으면 12시간동안 어떻게든 참아야 한다)

부작용은 신장손상의 우려 외에 근손실등

통풍으로 인한 생활의 지장과 시간낭비로 인한 손해는 인생을 발전시키기 어렵게 한다.

개인적으로 통풍을 예방할수 있는 방법을 한가지 추가해본다면

수면시 발을 열풍기의 열을 받게 하는 방법을 추천할만 하다.

뼈가 따뜻해지고 혈핵순환이 촉진되어, 요산이 발에 축적되지 않고 빠져나간다.

너무 가까이 대면 화상의 염려가 있고 너무 멀리 떨어지면 효과가 없기때문에

골디락스 존을 찾는것이 중요하고

이불을 열풍기 근처에 대지 않아야하니 잠버릇이 좋아야한다.

이는 예방법이며 통풍이 발작할때 시험해본 적은 없다.

그만큼 효과가 좋아서 그런지는 모르겠으나 확실히 이전에 비해서는 통풍발작이 크게 줄었다.

통풍 비롯해서 통풍이 아니더라도 염증이 잘 발생하는 경우 그 전조증상이 몇가지 있습니다.

1. 귓밥(귀지)가 엄청 나옵니다.

귓밥이 평소보다 많이 나올뿐만 아니라 그때문에 귀가 아프기까지 합니다.

2. 농뇨 - 피가 많이 죽는다

뇨는 100% 피를 걸러서 나오고 평소에도 피 한방울의 상당량은 뇨라고 보시면 됩니다.

노랑색은 산소를 잡지 못하는 죽은피에 해당하고 매일 일정량 배출 됩니다.
황달이 피가 산소를 제대로 잡지 못하면 발생하는 증상이지요.

장례식장에서 염습을 할때도 팔다리의 바닥부분을 보시면 죽은피가 살가죽 밑으로 고여있는것을 확인할수 있습니다. 

평소대로 물을 마시는데도 그정도면 정도의 차이는 있지만 염증이 발생될수 있습니다.

염증이 심해지고 이보다 더 심해지면 고름이 생길수도 있고 결절이 생길수 있습니다.